Aktivitäten zu Hause

Abends beim Blick auf den Schrittzähler wird uns bewusst, dass der Weg vom Schlafzimmer in die Küche ins Bad ins HomeOffice zum Sofa und wieder zurück doch nicht so weit ist wie gedacht. Anstatt der üblichen 10’000 Schritte pro Tag sind es nur 3000. Damit wir auch zuhause beweglich bleiben – sowohl geistig wie auch körperlich –, machen wir abwechselnd Yoga, Pilates oder auch mal eine Runde Power-Fitness. Das lüftet den Kopf und hält die Muskeln geschmeidig. Natürlich gönnen wir uns auch Ruhezeit, lesen das Buch, das wir schon so lange lesen wollten, und machen es uns mit einem Heftli auf dem Sofa gemütlich. Schliesslich ist alles eine Frage der Balance, nicht?